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Salute |

Venerdì, 23 Marzo 2012 16:05

Ora legale scombussola bambini

Sonnolenza, malumore e irritabilità per almeno 250mila bimbi

Roma, 23 mar. (Adnkronos Salute) - Fine settimana in salita per i genitori italiani: con l’arrivo dell’ora legale, dovranno fare i conti non solo con un’ora di sonno in meno, ma anche con sonnolenza, malumori e irritabilità di circa 250 mila bambini italiani. Colpa delle lancette dell’orologio, che nella notte tra sabato e domenica andranno spostate in avanti: alle 2 del 25 marzo scatta infatti l’ora legale, che resterà in vigore per sette mesi. Una piccola novità che come ogni anno rischia di turbare il riposo soprattutto dei più piccini, spiega all’Adnkronos Salute il pediatra dell’Università di
Milano Bicocca, Italo Farnetani. Infatti per i bimbi, «abitudinari come nessuno», il nuovo orario «avrà l’effetto di un viaggio da Milano a Londra, con tutti i disturbi legati al jet lag. Ma anche gli adulti avranno dei problemi:
in pratica l’orologio biologico di 60 milioni di italiani risulterà 'sballato'. Un inutile stress che però - garantisce l’esperto - si assorbirà in circa una settimana. Ma in realtà si potrebbe facilmente evitare, adottando finalmente l’ora legale per tutto l’anno. In questo modo - ribadisce il pediatra, acceso sostenitore dell’ora legale ’fissà - avremmo un’ora di luce in più nelle giornate invernali, preziosa in particolare per i bambini che potrebbero trascorrere un pò più di tempo all’aperto».«È inutile avere la luce quando ci si sveglia: per un pò infatti il nostro cervello è ancora in una fase di ripresa. Meglio poter contare su un’ora in più al pomeriggio, quando si è alle prese con lo sport o i compiti». Il problema vero, comunque, arriverà domenica sera, al momento della nanna. Meglio premunirsi, consiglia l’esperto, «e sfruttare il bel tempo per portare i piccoli all’aria aperta. Fuori, infatti, fanno esercizio fisico, si distraggono, si stancano. E il sonno arriva più facilmente». Oppure si può programmare un pomeriggio in casa con gli amici: il gioco in gruppo
avrà lo stesso effetto. «I nuovi orari - spiega il medico - espongono i piccoli, ma anche un 3% di adulti, al rischio di insonnia notturna e sonnolenza di giorno».